Találd meg önmagad

Csak párban lehetünk boldogok?

Mindig a boldogságra törekszünk. Mindig azt keressük, hogyan lehetnénk boldogok, hogyan élhetnénk át azt, amire vágyunk.

Számos kutatás kimondja, és bizton állíthatjuk is, hogy az ember társaslény.

Társra van szükségünk. Párra, szerelemre, egy félre, aki velünk sétál az úton, akivel megosztjuk az élet apró örömeit, akivel együtt nevetünk, vagy sírunk, akire számíthatunk, akivel jóban rosszban, míg a kapa… és folytathatnám a sort.

Az ember élete így teljes, így lehet boldog. Azt mondják. És én ezt el is fogadom. Egyet is értek vele.

Már csak azért is, mert itt van Kokó majom. A gorilla. Már nála bebizonyosodott az a tény, hogy ő is, gorilla létére vágyik a szerelemre, kell neki, kell mellé egy férfi, akivel megöregszik. Sőt! Akinek gorillababát szülhet.

Szóval miatta is hiszek ebben, na meg minden miatt is.

De igen ám. Mi most egyedül vagyunk. Így is lehetünk boldogok? Egyedül?

Páratlanul-pártalanul boldogan?

Úgy gondolom, igen. Persze törekedve arra, hogy aztán meglegyen életünk másik fele, akivel osztozhatunk boldogságunkban.

Mi segít abban hogy boldogok legyünk?

1. Légy hálás.

Erről már pötyögtem. https://magabiztosno.cafeblog.hu/2014/04/05/hogy-lehetunk-boldog-elvalt-nok-1-a-hala/

Meg kell tanulnunk hálásnak lenni azért, amink van, amit kaptunk az élettől. Ezt ki is kell tudni fejezni.

2. Légy optimista, jókedvű!

Először is. Miért ne lehetnél optimista? Amennyi energiát sokan a pesszimizmusba fektetnek, ugyanannyi erővel optimisták is lehetnének. Bebizonyított tény, hogy ezek nem velünk született minták, hanem tanultak. Szóval kezdjük csak el átnevelni magunk a pozitív gondolkodásra!

Másodszor. A nevetés boldogság hormont termel. (Mint a csoki is 😉 – egy kocka egy nap jöhet. De több nem, mert akkor a hájtömegtől megint nem leszünk boldogok… 🙂 ) Olvass vicceket, nézz vígjátékot. Amint elkezdesz nevetni, úgy változol.

Jókedvre fel!!!!!

3. Tegyünk jót másokkal!

Tudom, be kell osztani a pénzt. De néha-néha segíts másokon. Bár, ahogy észrevettem Nálatok automatikus. Ahogy nálam is.

Az adakozás olyan erősen hat a jóllét érzésére, olyan lelki pluszt ad, hogy fokozza boldogságunk. Természetesen ez csak akkor van így, ha önkéntes, nem pedig erőltetett. Arról pedig ne is felejtkezzünk meg, hogy jó tett helyébe, jót várj. 🙂

4. Le a stresszel!

Tanuljuk meg kezelni a nehéz helyzeteket, tanuljuk meg ledobni vállunkról a stresszt, feszültséget. Eresszük szélnek ezeket a gondolatokat, aggodalmakat. Nekem a kishajó technika működik, amit kifejlesztettem, de számtalan más lehetőség van.

Keressük meg a problémát, és térképezzük fel, hogyan tudjuk megoldani. Sokszor azért stresszelünk, mert kilátástalannak tartjuk a helyzetet.

Amint törjük az okos buksink a megoldáson, már is jobban fogjuk érezni magunk. Amik nem tőlünk függnek, azok irány a kishajóra.

🙂

5. Tanulj meg megbocsátani!

Erről is nagyon sokat írtam. De muszáj. Amíg sérelmeket cipelsz magaddal, addig akadályozva leszel, és feszültség lesz benned.

6. Tervezd meg az életed!

Ezt is sokszor írtam már. Kell egy terv, cél, álom, ami mindig motivál.

Bontsd le lépésekre, hogyan valósítod meg, és meglátod, így sokkal könnyebb. Amint léptél egyet az álmod felé, boldogabbá válsz.

Az életcélok egyben a lélek építőkövei, mert a remény, az álmok a lelki egészség alapja is.

7. Testednek egyensúlyban kell lennie  a lelkeddel.

Sportolásra fel. A mozgás is boldogság hormont termel, így kötelező. Sétálj sokat, majd kocogj. Vagy edz otthon a szőnyegen.

Egyél egészségesen, és még sorolhatnám, de úgy is tudod ezeket.

🙂

8. Minden reggel úgy kelj fel, hogy örülsz a napnak!

Még az ágyban mondd el magadnak, hogy örülök a mai napnak, mert ma is valami jó fog vele történni…. vagy valami hasonló, kedves szöveget. Mondd ez átéléssel, mosolyogva, és hidd el, így is lesz.

Sok sikert!

Bővebben később is 🙂

Kövess az alábbi oldalakon, és még több tipphez juthatsz, ami a kiegyensúlyozott, boldog családot segíti!

Csatlakozok hozzád! Szeretnék harmonikus családot!

Szeretnél a Boldog Elváltak Klubjának tagja lenni?

Szeretnél találkozókon, előadásokon részt venni, ahol csak elváltak vannak?

Gyere és csatlakozz a klubhoz Facebookon!

Csatlakozok a Boldog Elváltak Klubjához!

Akik eddig is megbíztak bennem, és mint író vagy tanácsadó számítottak rám, a teljesség igénye nélkül: